Ont i magen vänster sida är något många av oss upplever och det är vanligtvis inget att oroa sig över. Smärtan försvinner ofta av sig själv eller med enkla hemmedel. Den här artikeln ger dig praktisk kunskap om vad som orsakar besvären och vad du kan göra själv för att må bättre.
De vanligaste orsakerna till smärtan
Gaser och förstoppning är de främsta skuldebundna (eller ja, det är nästan alltid det). Din tjocktarm har en böj högt upp på vänster sida där gaser lätt samlas när maten passerar genom. När gaserna sätter sig där får du ofta ont. Förstoppning orsakar också smärta när hård avföring är svår att passa.
Andra organ kan också orsaka besvär. Mjälten sitter högt under vänster revben och en förstorad eller skadad mjälte ger smärta där. Bukspottkörteln längre in i buken kan orsaka inflammation som gör väldigt ont. Inflammerade tarmfickor kallas divertikulit och ger ofta smärta på vänster sida tillsammans med feber.
Vad du kan göra själv hemma
Börja med att öka fiberintaget genom att äta mer grönsaker, frukt och fullkorn. Drick minst två liter vatten dagligen för att hjälpa matsmältningen ordentligt. Mat som är fet, stark kryddad eller kaffe kan försämra besvären, så undvik den ett tag.
Konkreta exempel som hjälper: äta en banan, en skål gröt eller en skiva fullkornsbröd. Drick vatten eller kamomillté istället för kaffe. Många märker att smärtan minskar redan efter några dagar med dessa enkla förändringer.
När du måste söka läkarvård
Du bör kontakta en läkare om smärtan är mycket kraftig eller långvarig. Om du får feber, blod i avföringen eller kraftig illamåning är det viktigt att söka vård snabbt. Låta allvarllig smärta gå obehandlad kan leda till större problem.
Lyssna på din kropp Smärta som håller i sig i mer än en vecka eller blir värre förtjänar medicinsk bedömning Det är alltid bättre att kontrollera med en läkare än att gissa själv (och oroa sig onödigt).
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.
